当前处于夏秋转季的时候，夏天的暑热尚未完全褪去，秋风携带着的干燥正迎面袭来。此时，肺气初敛，脾仍被湿气所困顿，人体不得不把津液散于皮肤、肌表，故而出现秋燥。可表现为口干舌燥、嘴唇起皮、皮肤干燥等问题。即使大量饮水，也仍会觉得喝进去的这些水并不能满足机体所需，上述的不适表现仍然强烈。

中医有云春夏养阳，秋冬养阴（即养肺肾）。入秋后，雨水逐渐减少，湿度降低，此时容易天气干燥。秋燥伤津，伤津后出现燥症。燥是秋季的主气，属阳邪，引起的疾病有温燥（初秋）和凉燥（深秋）。初秋只是以津液布散受损为主，到了后期，天气逐渐转凉，冷热交替，干燥体验尤为明显。中医认为燥易伤肺。此时，人们容易出现咳嗽的症状，且以干咳为主。而肺开窍于鼻，因此很多人会有鼻子干燥以及鼻出血的情况。又因咽喉部是肺的通道和门户，受秋燥侵袭，会导致口燥咽干、声音嘶哑等问题。皮肤方面，肺主皮毛，所以在秋季人体容易出现皮肤干燥、皲裂等情况。此外，肺与大肠相表里，当肺燥下移到大肠候，人会出现大便干结、便秘等问题。

治燥之法，以润为贵。所以在处理秋燥问题上，饮食方面应注意滋养津液。每天饮水量至少要达到1000ml以上，还可以多喝些稀饭、豆浆、牛奶等，并可以搭配能润肺清澡、养阴生津的食物，比如梨、甘蔗、荸荠、柿子、西红柿、莲藕、银耳、百合、莲子、瘦肉、老鸭肉等。要避免辛辣、刺激、油腻、烧烤、煎炸类等的食物，比如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等带有辛味的食物尽量少吃。另外还需要戒烟限酒。

生活方面，应注意调节好房间湿度，避免过于干燥的环境。具体方法可以是开加湿器，或者在房间里放盆水来加湿空气，还可以在室内养些能改善空气涵养水分的绿色植物，比如兰花、芦荟等等。每天洗澡时，洗澡水温度不要太高，洗澡时间不要太长，洗澡后可以适当涂抹一些润肤露，来进行皮肤的保湿。尤其是对于小宝宝而言，因皮肤娇嫩，如果没有护理好的话很容易出现湿疹等问题。

阴虚的人，容易肝火旺，时间一久便容易耗损津液。进入秋季以后，燥象会更为明显，燥能生火，所以想要防心火内生还应注意情绪方面的调整。保持心情愉悦平和，尽量避免火爆脾气。作息方面应做到劳逸结合，早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免劳累熬夜等的情况。运动上，可以适当参加一些户外活动，秋游登高或闲庭漫步等都是可以的，来舒展筋骨，释放压力以及陶冶自己的情操，以此提高肺脏的生理功能抵御燥邪。