预防中风  快速识别

脑卒中，中医称之为中风，包括缺血性脑卒中（脑梗死）、出血性脑卒中（脑实质出血、脑室出血、蛛网膜下腔出血等）。

牢记“中风120”口诀 快速识别脑卒中

如何积极预防？   

1、有效控制血压，长期观察血压血脂情况，以便及时处理.

2、控制并减少短暂性脑缺血发作；

3、重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏昏沉沉想睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风发生；

4、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免发生；

5、调整饮食，多吃新鲜蔬菜和水果、也可以多吃一些粗粮，比如黑豆、燕麦、薏仁等等

6、按照医生的建议，开展适度的体育锻炼，坚持适度的体育运动锻炼对于脑中风的预防意义重大。