认识阿尔茨海默病

每年9月21日，是世界阿尔茨海默病日。阿尔茨海默病（Alzheimer's disease, AD），又称老年性痴呆，是一种起病隐袭、呈进行性发展的神经系统退行性疾病，临床特征主要为记忆力减退、认知障碍、精神行为异常和社会生活功能减退，严重影响身体健康、社交、职业与生活功能。

早期症状有哪些？

记忆力衰退，不能完成熟悉的工作，语言表达出现障碍，出门常迷路，记不住日期，甚至都分不清楚白天和黑夜。丧失对一些事物的正确判断能力，早期患者与人交流往往会出现一定的障碍，跟不上他人的交谈思路。将物品或钱错放在不恰当的地方，无缘无故地情绪低落，或者情绪变得淡漠、麻木，出现性格改变，

糊涂、多疑、害怕、易怒、焦虑、等等，而且对以前的喜好不再有兴趣。

如何治疗阿尔茨海默病？

阿尔茨海默病目前仍然是一种无法治愈或根治的疾病，合理的使用药物可以有效地延缓疾病的进程，提升患者的认知功能和生活质量。

如何预防

多用脑：可以进行一些理解力、注意力的训练，如读书看报等，或者进行打牌、象棋等益智游戏。

适当参加有氧锻炼或活动：每周150分钟以上。或者每周4-5次，每次30分钟以上中等强度的锻炼。

要经常活动手指：经常做手指活动以及弹奏乐器等等。

饮食改变：尽量“三高、三低”，三高：高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；三低：低脂肪、低热量、低盐

戒烟、戒酒

保证睡眠：起居有规律，保证充足、高质量的睡眠。每天以7-9小时为宜。

另外要鼓励老人和患者多参与社会活动，适当与其他人进行交流和沟通，及时治疗焦虑、抑郁等问题，舒缓心理压力。外出时随身携带有联系人信息的小卡片等。