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糖友饮食小口诀
2024-06-12 10:38:50 来源：长兴县人民医院（浙医二院长兴院区） 浏览：1181次

糖友饮食小口诀

1.合理饮食，吃动平衡，才利于血糖的良好控制。

2.主食控量，粗细搭配，选择低血糖指数的主食。

3.多吃蔬菜，低糖水果，种类和颜色要丰富多样。

4.常吃鱼禽，蛋肉适量，限制加工肉类制品摄入。

5.奶品豆类，天天要吃，额外零食总量严加控制。

6.清淡饮食，少油低盐，每日足量饮水禁烟限酒。

7.细嚼慢咽，少量多餐，监测血糖定期复查指标。