- “减盐”核心信息
- 2024-02-22 09:27:36 来源：长兴县人民医院（浙医二院长兴院区） 浏览：413次
“减盐”核心信息
（一）认识高盐饮食的危害
（二）控制食盐摄入量
（三）使用定量盐勺
（四）少吃咸菜多食蔬果
（五）少吃高盐的包装食品
（六）逐渐减少钠盐摄入
（七）阅读营养成分表
（八）外出就餐选择低盐菜品
（九）关注调味品
（十）警惕“藏起来”的盐
基本公卫服务宣传平台 减盐口诀
食盐又叫氯化钠，钠多容易升血压
学会使用限盐勺，一天5克不另加
家庭烹饪少放盐，清淡口味是最佳
调味品里多含钠，少用才把手艺夸
餐厅外卖需留意，点餐不忘要少盐
购买食品看标签，同类比较选低钠
（一）认识高盐饮食的危害
（二）控制食盐摄入量
（三）使用定量盐勺
（四）少吃咸菜多食蔬果
（五）少吃高盐的包装食品
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（七）阅读营养成分表
（八）外出就餐选择低盐菜品
（九）关注调味品
（十）警惕“藏起来”的盐
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食盐又叫氯化钠，钠多容易升血压
学会使用限盐勺，一天5克不另加
家庭烹饪少放盐，清淡口味是最佳
调味品里多含钠，少用才把手艺夸
餐厅外卖需留意，点餐不忘要少盐
购买食品看标签，同类比较选低钠
