高血压患者安全度夏
酷热的夏季，高血压患者的血压容易大起大落，对于高血压患者，高温可能引发身体血管扩张，导致血压下降，如果下降过快，可能引发晕厥等症状。另一方面，高温也可能导致出汗增多，从而导致脱水和盐分丢失，这也会影响血压。而且，高温可能加速身体对某些药物的代谢，包括一些用于治疗高血压的药物。所以对高血压患者来说，高温环境不仅会带来不适，还可能造成比较明显的血压波动！为安全度过高温季节，高血压患者应做到：

1. 规范用药，定期监测血压，不能擅自停药或间断服药，否则会造成血压的过度波动。经医生调整用药后，随时关注血压变化情况。
2. 应该做好防暑降温工作。注意室温并适度地调节温度，关注室内室外温差变化，及时增减衣物。
3. 坚持低盐低脂的饮食，建议多吃新鲜蔬菜水果和蛋奶鱼虾等优质蛋白，戒烟限酒。
4. 适当运动，运动时，要注意从小运动量开始，循序渐进，量力而行，持之以恒。对于血压未控制者（收缩压＞160 mmHg），在血压得到控制前，不推荐进行高强度运动。有关运动时间和运动量及运动方式可以咨询专业医生。
5. 少量多次及时补充水分。
6. 提高睡眠质量，保持心情舒畅，心境平稳，因为睡眠不好和情绪波动都会导致血压的异常波动。