新冠期间，糖尿病患者如何自我管理
目前正值新冠病毒流行的爆发期，很多糖尿病人可能也已经感染或者在“阳康”阶段，那么糖尿病友们应该如何平稳度过这个特殊时期，在积极治疗新冠的同时，也将自身血糖控制平稳呢？
01保持心态平稳,不要产生过度的紧张焦虑情绪
02合理膳食,保持吃动平衡和充足睡眠
根据中国疾控中心发布的《新型冠状病毒肺炎公众预防临时指南之二十七（糖尿病篇）【3】的提示，建议血糖控制较稳定的糖尿病患者：
每日主食200-400克左右，其中全谷物（如荞麦、小米等）、杂豆类占1/3；
多吃蔬菜，每天300-500克，其中深色蔬菜占一半以上，绿叶菜不少于70%；
肉类以鱼禽为主，蛋和畜肉适量吃，肥肉少吃，加工肉尽量不吃；
按照蔬菜、肉类、主食的顺序进餐
每日饮水量在1500-2000毫升左右，少量多次；
合理运动，以中低强度、有氧运动为主（如原地跑、太极拳、室内操等），根据自身情况选择合适的运动方式，并咨询医生。
保证充足的睡眠，保持心情愉悦，规律作息。
03重视血糖监测和血压血脂的管理
要遵照医嘱按时服用治疗糖尿病的药物。日常可以增加血糖监测的频次，早期发现血糖波动，病情变化或感觉症状加重时应该及时就医，警惕急性并发症的出现。
04自我防护不能放松，注意个人卫生，勤洗手，正确佩戴口罩，注意消毒通风。
希望糖友们都可以安全平稳的度过这段特殊时期！