新冠防治中医居家防护建议
2021-08-10 08:53:42 来源:长兴县人民医院(浙医二院长兴院区) 浏览:3809

 

1、 清新空气熏蒸处方:藿香10g石菖蒲10g薄荷15g艾叶10g白芷10g

使用方法:加水1000ml,泡10分钟,小火慢煮30分钟,浓缩药液150ml。使用时在室内进行,将熏蒸方药液加入洗净的家用空气加湿器或者超声雾化机中,每天1-2次。保持室内空气流通,开窗通风。

2、 香囊处方:艾叶2g石菖蒲2g丁香1g薄荷1g白芷1g藿香1g山奈1g苍术1g

使用方法:共研细末,装于布袋中,挂于室内,或随身佩戴,具有芳香辟秽解毒之功效,上下午各闻香至少3分钟,夜间睡觉置于枕边,以预防疫病。孕妇及对已知药物有过敏史者不建议使用。

3、 合理膳食

饮食煮熟煮透,营养搭配均衡,可食用一些药食同源的食物,如米仁、莲子、绿豆、百合等

4、 合理运动

运动适度,可学习运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等,根据个人条件选择适合自己的锻炼方法。

5、 调畅情志

保持精神内守,勿惊慌,舒心气,畅心神,怡心情,勿躁勿虑静养。

6、 起居有常

作息规律,保证充分睡眠。顺应气候变化,及时调整衣被和室内温度,注意防寒保暖。若出汗,则热水浴并及时更衣。尽量避免到人群聚集的场所。

中医科提供  (摘自《浙江省新型冠状病毒肺炎中医药防治推荐方案(试行第五版)》)