一、什么是高血压？

高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值高于正常值，其是最常见的心血管疾病之一，也是导致脑卒中、冠心病、心力衰竭等疾病的重要危险因素。

二、血压多少算高血压?

在未服用降压药物的情况下，三次非同日测量血压值均高于正常，即收缩压≥140mmHg，和(或)舒张压≥90mmHg，即可诊断高血压。

患者如果有高血压病史，目前服用抗高血压药物，即血压正常也应该诊断为高血压。另外，按照其发病原因可分为原发性高血压和继发性高血压。按照患病群体还可分为儿童与青少年高血压、妊娠高血压、中青年高血压、老年高血压。

                                 

三、哪些人易患高血压病？

年龄因素：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上发病率增高。

饮食因素：如长期高盐高脂及大量吸烟酗酒者，发病率增高。

内分泌因素：肥胖者发病率增高。

遗传因素：大约半数高血压患者有家族史。

环境与职业因素：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动等均易发生高血压

 四、高血压不治疗会有什么后果？                           

         不治疗高血压是很危险的事，因为高血压会影响全身的动脉，导致动脉硬化，当动脉硬化发生在重要器官如脑、心脏、肾脏、眼底动脉时，会引发脑血管病、心脏病、肾功能衰竭、视网膜变性、眼底出血导致失明等一系列并发症。比如当狭窄的脑血管出现堵塞时就会导致相应部位的大脑缺血缺氧，这就是脑梗死发生了；硬化的血管壁变得很脆弱，容易破裂，当血压突然上升时，血管壁承受不了过高的压力，就会发生破裂，这时脑出血就发生了。如果积极控制高血压，就可以是我们远离这些疾病。

五、高血压病人怎样调节自己的饮食? 
   高血压病人，应根据自己饮食特点选用所喜欢的食物。三餐的热量分配应为：早餐占30%、午餐40%、晚餐30%。具体饮食疗法应做到以下几点：

   1、限制钠盐的摄入量：以清淡饮食为主，白天食盐量不得超过6克，多吃些新鲜水果、蔬菜、尤其芹菜还有降压作用。适当多吃禽蛋白质高的食物如：鱼、虾，主食以粗粮为主，7-8分饱为好，少吃甜食。

 2、常食用以下食物对高血压病人有益：菠菜、白菜、大枣、蘑菇、山药、花生、西红柿等。

3、避免暴饮暴食，主张少量多餐，尽量减少脂肪类饮食：如油条、油饼等油炸性食品，而馒头、面包、面条、米粥、去脂牛奶及豆浆，均是较好的膳食。
   5、饭后不要立即躺下，至少活动半小时。
   6、限制饮酒与咖啡，提倡戒烟　因可使大脑兴奋，对心脏有刺激。

六、高血压患者服药需注意什么?
    1、降压不宜过快过低。
    2、不要自己随便换药、加药或突然停药。
    3、降压药要长期，规律服用，在服药过程中，经常监测血压，维持血压平稳。

    4、注意观察药物的副作用，遵医嘱定期复查。
　　  5、出现头晕头疼，恶心呕吐，心悸、胸闷、心前区疼痛，视物模糊，四肢发麻等症状时，应及时去医院就诊。
七、高血压病人夜间起床时应特别要注意什么？

高血压病人应学会“起床三部曲”，夜间醒来时，首先静卧半分钟，然后再坐半分钟，最后双脚垂在床沿再等半分钟。这样经过这三个半分钟的时间，机体有了一个适应过程，再下床。因为当你刚醒时，思维处于朦胧状态，血液粘稠，体位变化导致脑部急性缺氧缺血，更容易发生跌到，患高血压病的老人，一醒来快速起床下床，结果是很危险的，做好以上几点发生意外的概率可大为降低。所以，老年人或本身患有心脏病的人，睡后起床时切勿动作“过猛”，以免发生意外。