2021年4月15-21日是第27个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“健康中国健康家——关爱生命 科学防癌”。

影响患癌风险的因素：

1.肥胖和超重会增加多种癌症风险。

2.红肉、加工肉类、西式快餐增加结直肠癌风险。

3.摄入酒精饮料也会增加多种癌症（如胃癌、结直肠癌、肝癌、乳腺癌、食管癌）风险。

4.含糖饮料会引起体重增加，间接增加癌症风险。

5.腌制食品增加胃癌风险。

6.运动可降低多种癌症风险。

7.全谷物、膳食纤维、奶制品降低结直肠癌风险。

8.母乳喂养降低乳腺癌风险。

癌症预防关键建议（世界癌症研究基金会联合美国癌症研究所推出）

1.保持体重处于正常范围，尤其避免成年后体重增加超出健康范围。

2.多运动，日常生活中任何形式的锻炼都可能降低癌症风险。

3.膳食应富含谷物、蔬菜和豆类，饮食以植物性食物为基础，富含膳食纤维和其他营养。

4.限制摄入快餐和高脂肪、淀粉或糖的加工食品，有助于控制热量摄入和保持健康的体重。

5.限制食用加工肉制品（如火腿、培根等）。

6.限制含糖饮料的摄入量，多喝水和不加糖的饮料。

7.限制饮酒，对于癌症来说，任何形式的酒精都是一种强致癌物。

8.不使用膳食补充剂来预防癌症。

9.尽可能坚持母乳喂养，能降低乳腺癌风险。

10.癌症诊断后遵循专业人士的营养建议。

11.不吸烟以及避免过量日晒也可以降低相关癌症风险。